Si estás sufriendo violencia, puede ser útil acudir a familiares, amigos y vecinos, buscar apoyo en una línea de atención telefónica o, si es seguro, en un servicio en línea para supervivientes de violencia. Averigua si hay servicios locales abiertos (por ejemplo, refugios, asesoramiento) y acude a ellos si están disponibles.

Elabora un plan de seguridad en caso de que la violencia contra ti o tus hijos se intensifique. Esto incluye:

• Identificar a un vecino, amigo, familiar, colega o refugio al que acudir en caso de tener que abandonar la casa inmediatamente por seguridad.
• Tenga un plan sobre cómo salir de la casa de forma segura y cómo llegar hasta allí (por ejemplo, transporte).
• Tenga a mano algunos objetos esenciales (por ejemplo, documentos de identidad, teléfono, dinero, medicinas y ropa) y una lista de números de teléfono en caso de emergencia.
• Si es posible, establezca un código con un vecino de confianza para que pueda acudir en su ayuda en caso de emergencia.